Bytom      Chorzów      Gliwice      Katowice      Mikołów      Ruda Śląska      Świętochłowice      Tychy      Zabrze    
        
Pitek, 24. listopada 2017, Imieniny: Emmy Flory Romana      
Szukaj: w w 1891 ur. Maria Pawlikowska-Jasnorzewska, polska pisarka  
     esil.pl dla Ciebie: Czy wiesz co dziś wydarzyło się w regionie?
Strona gwna: Śląski internetowy poradnik medyczny: Apetyt na dziecko
» Apetyt na dziecko

Apetyt na dziecko

06-01-2010
 

 Jak dowodzą badania około 30% kłopotów z płodnością wśród par jest spowodowana przez męską niepłodność. Mylą się jednak ci, którzy myślą, że na płodność nie wpływa styl życia i konsumpcji. Warto wiedzieć, że należy zaopatrywać lodówkę w produkty przyjazne sercu i naczyniom krwionośnym. To najprostsza metoda, dzięki której mężczyźni mogą utrzymywać swoje ciało w doskonałej kondycji i pełnej sprawności seksualnej.

Pomijając czynniki niezależne od naszych zachowań (uwarunkowane przez geny) każdego dnia można aktywnie zadbać o swoją płodność. Jak to zrobić? Otóż na liście zakupów powinny znaleźć się przede wszystkim produkty takie jak warzywa, owoce i ryby, dzięki którym zapobiegniemy rozwojowi miażdżycy i krew będzie mogła swobodnie przepływać przez wszystkie naczynia krwionośne. Natomiast na liście zakupów niepożądanych prym wiodą czerwone mięso, tłuszcze zwierzęce i wysokoprocentowy alkohol, którego spożywane w nadmiarze zwiększają ciśnienie krwi i po latach mogą doprowadzić do uszkodzenia naczyń krwionośnych.

Mężczyźni pragnący poprawić stan swojej płodności powinni zadbać o to, by w ich jadłospisie znalazły się:

Łosoś i inne ryby morskie - czyli potężna dawka kwasów omega 3, zmniejszających poziom cholesterolu, głównego sprawcy niewydolności układu krwionośnego. Doskonała ryba dla osób dbających o zdrowie, zawierająca duże ilości białka i podnosząca poziom energii w organizmie.

Arbuz - owoc bogaty w potas, gwarantujący zdrowsze nasienie. Arbuz zawiera też ważne dla zdrowia przeciwutleniacze.

Pomidory - pomidor podobnie jak arbuz zwiera dużo potasu oraz likopen – przeciwutleniacz, który ochrania przed chorobami prostatę. Jak donoszą niektóre źródła, może nawet chronić przed rozwojem raka tego gruczołu. Warto wiedzieć, że ten składnik najlepiej przyswajalny jest po zmieszaniu pomidorów z podgrzaną oliwą – nie na darmo Włosi chełpią się swoim zdrowiem.

Nisko tłuszczowe mleko i jogurty - oba produkty zawierają wysokie poziomy wapnia i potasu, które znacznie zmniejszają ciśnienie krwi, pomagając jej swobodnie przepływać. Dzięki temu hasło “pij mleko – będziesz wielki” nabiera całkiem nowego wymiaru.

Jagody - to doskonałe źródło przeciwutleniaczy chroniących organizm przed wolnymi rodnikami. Spożywanie owoców z tej grupy: truskawek, borówek czy malin, pomaga chronić tętnice, przez co znakomicie wpływa na płodność.

Fasola - serce ją uwielbia. Nasiona fasoli to niezwykle pojemny magazyn z minerałami i witaminami. Zmniejsza cholesterol oraz obniża ciśnienie krwi. Jeden kubek fasoli dziennie doskonale reguluje trawienie.

Owies - podobnie jak wyżej wymienione produkty skutecznie zmniejsza poziom cholesterolu.

Spożywanie powyższych produktów z pewnością wpłynie nie tylko na płodność, ale również na ogólny stan zdrowia. Chociaż należy wyraźnie podkreślić, że jeden zdrowy posiłek tygodniowo z pewnością nie przyniesie oczekiwanego efektu – tylko regularne zdrowe odżywianie oraz aktywność fizyczna może wpłynąć na poprawę męskiej płodności...

 

dr n. med. Piotr Miciński
Specjalista położnictwa, ginekologii i endokrynologii

Prezes Zarządu Centrum Leczenia Niepłodności w Mysłowicach "Novomedica"
www.novomedica.pl

rdo:


 

 

 

: esil.pl poleca :
 

lski internetowy poradnik medyczny
lski internetowy poradnik medyczny
 

Prostujemy Obraz lska
 

NASI PARTNERZY

R E K L A M A





Wiadomoci · Imprezy · Katalog firm · Ogoszenia · Przegld prasy · Repertuar kin · Felietony · Galerie · Konkursy

^ do gry · Strona gwna · Kontakt · O nas · Reklama · Nasi Przyjaciele · Katalogi www · Najnowsze · Kanay RSS
Copyrights © 2005-2017 esil.pl
kontakt: info@esil.pl
2017-11-24 19:18:46 0.06122612953186 12



Na naszych stronach internetowych stosujemy pliki cookies. Korzystajc z naszych serwisw internetowych bez zmiany ustawie przegldarki wyraasz zgod na stosowanie plikw cookies zgodnie z Polityk prywatnoci.Akceptuj, nie pokazuj wicejCzym s pliki "cookies"?