Telewizor czy inne media łatwo mogą wypełnić dużą część dnia, szczególnie gdy codziennych okazji do ruchu i spotkań z innymi jest coraz mniej. W Jaworznie chcą temu przeciwdziałać poprzez zajęcia, które mają zachęcić seniorów do większej aktywności. Projekt „Ruch zamiast pilota – nowoczesna profilaktyka uzależnień 60+” potrwa od 17 sierpnia do 30 listopada.
Program przygotowano dla 65 uczestników ośrodków wsparcia „Aktywny Senior” działających przy Miejskim Ośrodku Pomocy Społecznej. Jego częścią będą warsztaty psychoedukacyjne dotyczące uzależnień behawioralnych. Seniorzy porozmawiają m.in. o nadmiernym korzystaniu z telewizji i innych mediów oraz o sposobach budowania zdrowszych codziennych nawyków.
Ćwiczenia pod okiem fizjoterapeuty
Na teorii się nie skończy. Uczestnicy będą brać udział w treningach ogólnousprawniających prowadzonych przez fizjoterapeutę i dostosowanych do ich możliwości. Ćwiczenia mają wspierać sprawność, równowagę, koordynację i kondycję. Podczas zajęć wykorzystywane będą m.in. taśmy, kijki gimnastyczne i piłki.
Program obejmie również spotkania z fizjoterapeutą i działania integracyjne. Każdy uczestnik otrzyma materiały edukacyjne oraz zestaw ćwiczeń, które będzie można później wykonywać samodzielnie w domu.
Zajęcia będą prowadzone w trzech ośrodkach „Aktywny Senior” w Jaworznie: przy ul. Matejki 24d, ul. Bocznej 7k oraz ul. Wąskiej 2/1. Projekt jest dofinansowany ze środków Gminnej Komisji Rozwiązywania Problemów Alkoholowych w Jaworznie.
