Zajęcia sportowe otwarte (np. joga, fitness)

Body&Mind

Name: Body&Mind
Start: 2026-09-02T20:15:00+02:00
End: 2027-06-30T21:00:00+02:00
Location: Miejski Ośrodek Kultury w Żorach

Ikona przedstawiająca kalendarz z pomarańczowym paskiem u góry i niebieską tarczą zegara w prawym dolnym rogu, symbolizująca datę i czas wydarzenia.

12 paź 2026 (Poniedziałek), godz. 20:15 - 21:00

Ikona przedstawiająca uproszczoną, niebieską mapę z pomarańczowym znacznikiem lokalizacji w prawym górnym rogu, symbolizująca miejsce wydarzenia lub trasę.

Miejski Ośrodek Kultury w Żorach

Dolne Przedmieście 1, Żory

Ikona przedstawiająca dwa połączone ogniwa łańcucha, jedno pomarańczowe, drugie jasnoróżowe, z małą niebieską kulą symbolizującą glob, co sugeruje hiperłącze lub połączenie z internetem.

https://mok.zory.pl/wydarzenie-3392-body_mind.html

Dodaj do kalendarza

kobieta w czerwonym stroju gimnastycznym wykonująca pozycję węża

Źródło / autor zdjęcia: mok.zory.pl

12 paź 2026 (Poniedziałek), godz. 20:15 - 21:00

Miejski Ośrodek Kultury w Żorach

Dolne Przedmieście 1, Żory

https://mok.zory.pl/wydarzenie-3392-body_mind.html

Dodaj do kalendarza

Body&Mind

Dom Kultury w Żorach przygotował nową serię zajęć ruchowo-relaksacyjnych. Zajęcia łączą pracę z ciałem i oddechem, odbywać się będą w Miejskim Ośrodku Kultury w Żorach.

O zajęciach

Trening łączy elementy stretchingu, mobility i pilatesu oraz wzmacniania mięśni z wykorzystaniem taśm powięziowych. Ćwiczenia wykonywane są w spokojnym tempie przy relaksującej muzyce, z naciskiem na pracę z oddechem.

rozluźnienie ciała,
redukcja stresu,
odpoczynek dla układu nerwowego,
ćwiczenia z użyciem małego sprzętu: taśmy oporowe, rolki, hantle.

Terminy i miejsce

Zajęcia odbywają się w poniedziałki i środy o godzinie 20:15 w Miejskim Ośrodku Kultury w Żorach.

Prowadząca

Zajęcia prowadzi Kamila Hus-Wyrobek — trenerka fitness z 18-letnim doświadczeniem, certyfikowana instruktorka stretchingu, treningu funkcjonalnego i mobility.