Joga – zajęcia w Miejskim Ośrodku Kultury w Żorach
Zajęcia relaksacyjne łączące ćwiczenia ciała i pracy z oddechem. Zajęcia odbywają się w formie regularnych spotkań w tygodniu.
O zajęciach
Praktyka opiera się na pozycjach ciała (asany), technikach oczyszczających oraz kontroli oddechu. Regularne wykonywanie asan wzmacnia i uelastycznia ciało, wpływa na pracę mięśni, ścięgien i układ krążenia oraz wspiera funkcje układu nerwowego i koncentrację. Zajęcia mają charakter relaksacyjny i prozdrowotny.
Harmonogram:
- Poniedziałki – 18:00
- Środy – 18:30
- Czwartki – 17:30
Czas trwania
Jedna sesja trwa 1,5 godziny.
