Wprowadzenie do medytacji
02.12, środa, godz. 19:00 — 69,00 zł
Praktyczna sesja medytacyjna i wykładowa mająca na celu uspokojenie umysłu, odzyskanie koncentracji oraz opanowanie podstawowych technik pracy z myślami i uwagą.
Uczestnicy dowiedzą się, jak redukować nadmiar myśli i uwalniać zasoby świadomości, by zwiększyć obecność tu i teraz.
- praktyczne wprowadzenie do medytacji i pracy z umysłem
- techniki wyciszania „mentalnego szumu”
- narzędzia do budowania obecności tu i teraz
- wskazówki aktywujące kreatywny potencjał
Spotkanie przeznaczone dla początkujących oraz osób z doświadczeniem w medytacji, chcących pogłębić samoświadomość i świadomie kształtować codzienność.
Wydarzenie poprowadzi Andrzej Choiński — autor, propagator slow life i praktyk uważności o szerokim spektrum doświadczeń zawodowych i życiowych.
