Wprowadzenie do medytacji - zadbaj o spokój i równowagę w Cavatina Hall
Natłok obowiązków, ciągłe analizowanie i setki myśli pojawiających się każdego dnia potrafią skutecznie odebrać energię. Spotkanie „Wprowadzenie do medytacji” będzie okazją, by zwolnić tempo, poznać sposoby na wyciszenie umysłu i poświęcić trochę czasu sobie. Wydarzenie odbędzie się 21 października 2027 roku w Cavatina Hall w Bielsku-Białej.
Naucz się wyciszać i świadomie kierować uwagą
Spotkanie połączy wykład z praktyczną sesją medytacyjną. Uczestnicy poznają techniki pomagające ograniczyć natłok myśli, poprawić koncentrację i skupić się na tym, co dzieje się tu i teraz. Pojawią się również zagadnienia związane z dyscyplinowaniem umysłu oraz rozwijaniem własnego potencjału kreatywnego.
Nie trzeba mieć wcześniejszego doświadczenia – wydarzenie jest otwarte zarówno dla osób stawiających pierwsze kroki w medytacji, jak i tych, które chcą pogłębić dotychczasową praktykę. To propozycja dla wszystkich, którzy szukają nowych sposobów na lepsze poznanie siebie i większą uważność w codziennym życiu.
