Chwila dla Kobiet – wieczór fitnessu, pilatesu i zdrowego kręgosłupa w Jastrzębiu-Zdroju
Taniec, pilates, ćwiczenia na kręgosłup i porady specjalistów, a wszystko za 10 zł. W piątkowy wieczór 20 listopada Hala Widowiskowo-Sportowa w Jastrzębiu-Zdroju zamieni się w dużą salę ćwiczeń. Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji zaprasza na trzy godziny zajęć z instruktorkami. To dobry sposób, by po tygodniu pracy zadbać o siebie, zrelaksować się i spróbować nowych form ruchu.
Trzy treningi jednego wieczoru
Program przewiduje trzy 45-minutowe bloki zajęć z krótkimi przerwami. Można zostać na wszystkich albo wybrać te, które najbardziej odpowiadają. Wieczór zaczyna się od energetycznego tańca, potem są ćwiczenia wzmacniające i rozciągające z pilatesu, a na koniec zajęcia poświęcone zdrowemu kręgosłupowi. Ten ostatni trening przyda się szczególnie osobom, które dużo czasu spędzają przy biurku.
Oprócz treningów uczestniczki mogą skorzystać z konsultacji dietetycznych i kosmetycznych.
Program
- 16:30–17:00 – rejestracja uczestniczek, każda dostanie wodę
- 17:00–17:45 – Dance Show z Wiolą
- 18:00–18:45 – pilates z Wiolą
- 19:00–19:45 – zdrowy kręgosłup z Dagą
- w trakcie wydarzenia – konsultacje dietetyczne i kosmetyczne
Termin i miejsce
- Data: piątek, 20 listopada 2026 r.
- Godzina: 16:30–19:45
- Miejsce: Hala Widowiskowo-Sportowa, al. Jana Pawła II 6, Jastrzębie-Zdrój
Kto może wziąć udział
W zajęciach mogą uczestniczyć osoby od 13. roku życia (urodzone w 2013 roku lub wcześniej). Niepełnoletnie uczestniczki zapisują rodzice lub opiekunowie, podając imię i nazwisko, datę urodzenia oraz numer telefonu.
Trzeba zabrać strój sportowy i obuwie zmienne. Na miejscu są szatnie, ale organizator nie odpowiada za pozostawione w nich rzeczy. Udział w zajęciach jest na własną odpowiedzialność.
Zapisy i bilety
Limit to 150 osób. Bilet wstępu kosztuje 10 zł i nie podlega zwrotowi. Zapisy prowadzone są online przez panel na stronie mosir.jastrzebie.pl, a zgłoszenie jest ważne dopiero po opłaceniu. Jeśli zostaną wolne miejsca, można się będzie zapisać także na miejscu, w dniu wydarzenia.
