Pilates & soft barre – kameralne zajęcia dla kobiet w Orzeszu
Miejski Ośrodek Kultury w Orzeszu organizuje zajęcia „Pilates & soft barre”, łączące łagodne ćwiczenia wzmacniające, rozciąganie i świadomą pracę z oddechem. Spotkania odbywają się w niewielkich, ośmioosobowych grupach, dzięki czemu uczestniczki mogą skupić się na ruchu i lepszym poznawaniu własnego ciała.
MOK+1Łagodny trening wzmacniający i rozciągający
Pilates & soft barre to forma aktywności oparta na spokojnych, kontrolowanych ruchach. Zajęcia koncentrują się na wzmacnianiu mięśni, poprawie świadomości ciała oraz stopniowym rozluźnianiu nagromadzonych napięć.
Podczas spotkań uczestniczki skupiają się na:
- Świadomym ruchu – wykonywaniu ćwiczeń z uwagą na pracę ciała.
- Oddechu – łączeniu ruchu z kontrolowanym oddychaniem.
- Łagodnym wzmacnianiu – aktywizowaniu mięśni bez intensywnego wysiłku.
- Rozciąganiu – poprawie elastyczności i zmniejszaniu napięcia mięśniowego.
Kameralny charakter zajęć sprzyja spokojnej atmosferze i pozwala potraktować trening jako chwilę odpoczynku od codziennych obowiązków.
MOKTermin, miejsce i cena zajęć
- Termin: środy, 18:30–19:45
- Czas trwania: 75 minut
- Miejsce: Miejski Ośrodek Kultury w Orzeszu, ul. Rynek 1
- Liczba uczestniczek: maksymalnie 8 osób
- Cena: 50 zł za pojedyncze zajęcia
Zapisy na Pilates & soft barre
Zapisy oraz dodatkowe informacje dostępne są pod numerem telefonu 509 384 964.
Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc warto wcześniej skontaktować się z organizatorem i potwierdzić dostępność wybranego terminu.
MOK+1Dla kogo polecamy?
Dla kobiet poszukujących spokojnej formy aktywności fizycznej, która łączy wzmacnianie mięśni, rozciąganie i pracę z oddechem. Zajęcia mogą zainteresować osoby chcące poprawić świadomość własnego ciała, zadbać o sprawność ruchową i znaleźć czas na regularny, łagodny trening.
