Trening dla seniorów na poprawę humoru – ruch i samoobrona w Bytomiu
W poniedziałek 9 listopada 2026 roku w Hali Sportowej „Na Skarpie” w Bytomiu odbędzie się wydarzenie przygotowane z myślą o seniorach. W programie znalazły się zajęcia ruchowe, warsztaty samoobrony oraz dodatkowe atrakcje.
Co będzie się działo?
O godz. 16:00 Małgorzata Soniewicka, znana jako Fit.Gocha, poprowadzi ćwiczenia wspierające kondycję, sprawność i dobre samopoczucie. Godzinę później uczestnicy spotkają się z Danutą Monasterską, która przeprowadzi warsztaty poświęcone bezpieczeństwu i praktycznym technikom samoobrony.
Organizatorzy przygotowali również niespodzianki i upominki od partnerów wydarzenia – firm Nils oraz HMS Fitness. Do udziału można zaprosić bliskich i znajomych, by wspólnie spędzić czas w aktywny sposób.
Program
- 16:00 - zajęcia ruchowe z Małgorzatą Soniewicką (Fit.Gocha).
- 17:00 - warsztaty bezpieczeństwa i samoobrony z Danutą Monasterską.
*Uczestnicy powinni zabrać ze sobą wygodny strój sportowy i własną matę do ćwiczeń.
